Блог

Какие вопросы задать коучу Коучинг для мам - 5 шагов к мечте

С кем я работаю или какой вопрос задать коучу?

Жизнь мамы полна беспокойства и непредсказуемости. Часто мы находимся в стрессе от количества обязанностей и разных ролей, которых нам приходится исполнять (роли мамы, жены, руководителя, подруги, сотрудника и т.д.).

От мамы требуется гибкость, доброта, быстрота принятия решений, самоотверженность, творчество во всем.

И часто мы чувствуем отсутствие баланса своих личных желаний и семейных обязанностей.

Возможно что-то из этого близко тебе:

  • Ты не знаешь как радоваться своей жизни, как переделать все ДЕЛА и просто жить; как расслабиться и отдохнуть. Ты с трудом вспоминаешь, когда ты отдыхала в последний раз.
  • Ты всегда уставшая и часто спрашиваешь себя: «Что я хочу на самом деле и какова моя мечта?»
  • Ты хочешь делать ВСЕ, для ВСЕХ и ВСЕГДА. Ты говоришь «ДА» слишком часто, сказать кому-то НЕТ очень трудно, но только не себе.
  • Ты чувствуешь себя часто перегруженной, обязанной и обиженной, планы и дела множатся с огромной скоростью.
  • Ты иногда хочешь побыть просто одна, погрузиться в свои мысли. Или просто вдвоем с мужем пойти на свидание.
  • Ты играешь роль СУПЕР-мамы, которая все и всегда пытается успеть, и ты понимаешь что так не может дальше продолжаться.
  • Со стороны твоя жизнь выглядит идеальной, но ты чувствуешь себя эмоционально исчерпанной; пытаясь быть идеальной мамой, ты забываешь о своих мечтах.
  • У тебя есть мечта, но ты не знаешь с чего начать и решаешь подумать об этом как-нибудь в другой раз, быть может когда малыш подрастет…

А что если уже сейчас есть возможность все изменить? Не ждать год, два или десять лет, а уже сегодня сделать первые шаги к изменениям.

Читать далее →

17.05.2013 0 Comments
10959654_10204889424348499_8515954975379126680_n

После прочтения книги «Воспитание свободной личности в тоталитарную эпоху»

Часто я покупаю книги не по отзывам, а просто интуитивно и такие книги оказываются источником новых идей, весомым подтверждением  моих собственных только зарождающихся мыслей.

Книга Анатолия Ермолина стала такой книгой. Эту книгу можно читать двумя способами: искать проблемы и сокрушаться об окружающем нас непрофессионализме (долго правильное слово искала) или все-таки читать о решениях и думать о том, что я могу сделать лучше в своей жизни и жизни своих детей?

На примере становления и развития молодежного движения «Новая цивилизация» автор  рассказывает нам  о проблемах  современного образования и способах их решения.

Для меня эта книга, в первую очередь, о нашей ответственности как родителей за образование и воспитание собственных детей.

В самом начале автор приводит такую фразу — «Дети и их воспитание их будущее — вот важнейшая часть любого нашего поступка, любой нашей жизненной цели.»  Эта простая, но не всегда очевидная фраза очень много в себе несет, она и про ответственность и про наш пример, она как бы задает вопросы:

  • Каких мы детей ходит вырастить?
  • Чему мы ходим их научить?
  • Какие ценности привить?
  • Каким примером мы являемся своим детям?

В книге автор много пишет о важности культурных и ценностных ориентиров для воспитания автономной личности. Тема автономной личности проходит через всю книгу. К ней вернусь позже.

Читать далее →

14.02.2015 0 Comments
Интервью с Анной Лебедевой

Интервью с Анной Лебедевой. Коучинг в жизни современной мамы

В середине октября у меня появилась возможность поговорить о коучинге в жизни современной мамы с Анной Лебедевой — директором представительства Международного Эриксоновского Университета коучинга в России и странах СНГ, профессиональным коучем и мамой.

АННА ЛЕБЕДЕВА

  • Директор представительства Международного Эриксоновского Университета коучинга в СНГ
  • Профессиональный коуч (PCC ICF)

Евгения: Анна, я хочу начать с вопроса который, как бы не о коучинге, но имеет к нему прямое отношение, что для вас значит быть счастливой?

Анна:   Мое понимание счастья включает в себя множество вещей. Быть счастливой — значит заниматься тем, что ты любишь в своей работе и в семье — чувствовать состояние наполненности, баланса и гармонии. Когда вся твоя жизнь такая круглая и организована вокруг того, что ты по-настоящему любишь. Так, что одно подпитывает другое. Работа создает позитивные эмоции для семьи, переключение на семью дает возможность отойти от решения каких-то рабочих задач. Есть желание постоянно развиваться, жить в том месте, где ты хочешь, и наслаждаться природой. Сейчас прекрасная осень, я смотрю в фейсбуке у всех такие прекрасные листья, все себе навили из листьев веночки. И это здорово, когда можно в жизни найти место для всего: для работы, для семьи, для того чтобы себя подпитывать, «подзаряжать батарейки». И тогда в какой-нибудь момент утром или вечером можно остановиться и заметить, насколько все-таки жизнь полна счастья. Читать далее →

27.11.2013 0 Comments
forgetmenot happyday02 happyday01 счастливая мама Asadov-Ty-dazhe-ne-znaesh

Сегодняшнее счастье

Добрый новый день! Привет!
Я поздравляю тебя с новым счастливым днем. С каким мыслями ты сегодня проснулась? Что-что, куча дел и совсем не хочется улыбаться и радоваться новому дню?
А что, если твое утро раскрасить по-новому? Когда ты просыпаешься с лучами солнца в душе́, и так много хочется всего успеть, и радость открытий нового дня наполняет тебя.
Твои самые близкие еще спят, а ты встаешь раньше, чтобы быть:

Ну как, получается мыслить позитивно?

Читать далее →

08.07.2013 0 Comments
kouching-kak-ya-rabotau Мечта мамы

Как я работаю — правила, принципы и алгоритм

Я выбрала партнерство своим стилем работы. Я буду сопровождать тебя в твоем путешествии навстречу твоей новой желаемой жизни, направлять, ускорять, но никак не везти на себе.

Ты самый лучший эксперт в своей жизни!

Для меня коучинг с тобой — это твое вдохновение, это территория без советов, это возможность найти решения, которые идут изнутри и соответствуют твоим ценностям, это возможность мечтать и исполнять свои мечты.

Коучинг как путешествие в себя с целью развития, путь изменений, роста.

Это требует действительно сложной работы над собой, но эта работа стоит тех результатов которых ты можешь достигнуть.

Наше партнерство будет наиболее эффективным, если ты будешь действительно доверять мне и быть готовой к изменениям. Я помогу тебе найти решение твоей задачи и создать реальный план действий, который будет мотивировать, вдохновлять и пробуждать.

Приготовься к увлекательному путешествию и к работе!

Читать далее →

17.05.2013 1 Comment
Что такое коучинг. 5 шагов к мечте

Что такое коучинг? Пять шагов к мечте

«Профессиональный коучинг — это непрерывное сотрудничество, которое помогает клиентам добиваться реальных результатов в своей личной и профессиональной жизни. Посредством процесса коучинга клиенты углубляют свои знания, улучшают свой КПД и повышают качество жизни. Такое взаимодействие проясняет ситуацию и побуждает клиента действовать. Коучинг ускоряет процесс самосовершенствования клиента, открывая перед ним более широкий выбор. Основное внимание коучинг обращает на то, в какой точке находится клиент в данный момент и что он готов сделать, чтобы попасть туда, где он хочет быть завтра».

Вот такое определение дает коучингу Международная Федерация Коучинга.

Я хочу предложить такое определение:

Коучинг — это процесс взаимодействия двух человек, в котором один (коуч) помогает второму (клиенту) продвигаться дальше к мечтам и целям и планировать один из пяти шагов навстречу мечте.

Читать далее →

17.05.2013 1 Comment